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O Systema 

Conheça mais sobre a história, filosofia e conceitos que norteiam a prática da arte marcial russa

Os Quatro Pilares

Respiração, Relaxamento, Postura e Movimento

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Blog

Reflexões sobre a arte marcial russa


Dousing – “Banho frio”

Fevereiro 17,2018 / Blog / 0 Comentários

Os alunos regulares de Systema já ouviram e praticaram em algum momento o Dousing ou banho frio...

Combate com facas

Janeiro 07,2018 / Blog / 0 Comentários

Há na internet e no mundo real diversas discussões acaloradas sobre o uso de facas em um combate....

Depoimento #1

novembro 09,2017 / Blog / 0 Comentários

Falamos muitas vezes que  o Systema é muito mais do que apenas defesa pessoal. Que o treinamento...

Cruz do Systema

setembro 10,2017 / Blog / 0 Comentários

O Systema é baseado em quatro pilares (as vezes chamamos de princípios*): respiração,...

Sobre Nós

CONHEÇA O SYSTEMA BRAZIL

O Systema Brazil é a primeira escola de Systema, arte marcial russa, na América do Sul. Trabalhamos com todos os aspectos da arte marcial russa e buscamos oferecer a melhor qualidade para nossos alunos. Nossos instrutores estão em constante aprendizado e pesquisa para respeitar a tradição.

Saiba Mais

FAQ

No Systema não temos faixas para separar os alunos. A graduação ocorre apenas para instrutores.

Talvez! Você pode já ter um preparo físico melhor, mas talvez tenha algumas tensões e menor mobilidade em algumas articulações.

Claro! Você treina no seu próprio ritmo. Não importa se você é criança, adulto ou idoso! Nos exercícios de aquecimento você deve fazer aquilo que seu corpo permite, caso sinta alguma dor ou incomodo comunique seu instrutor. Nós não esperamos que você consiga fazer tudo na primeira aula, nem você deveria exigir tanto de si mesmo! Você irá progredir com o tempo.

Você aprenderá técnicas de respiração e controle emocional no Systema que ajudarão a controlar o estresse e ansiedade em qualquer situação.

Habilidades

Fácil Aprendizado
100%
Ambiente descontraído
75%
Desenvolvimento Constante
91%
Habilidade dos intrutores
88%
Habilidades dos alunos
68%

 

 

 

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Em Março, em comemoração ao dia das mulheres teremos aulas gratuitas para mulheres entre os dias 01-10! Você, mulher, poderá vir sozinha ou acompanhada e fazer quantas aulas quiser nesses dias

Em SP:

EspacoFuncional MonicaPimenta
Rua Realengo 209
Terças e quintas 19:00

HQ sumaré
Rua capital Federal 102 (horários no Cartaz)
(As aulas de terça, quinta e sábado serão ministradas por instrutoras mulheres)
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No Rio de Janeiro Systema Brazil Rio
Leblon – SEG – QUA 14h | TER QUI 20h
Centro de Lutas Nova Geração
AV. Bartolomeu Mitre, 808 – tel 2511 7184

Niterói – SEG – QUA 21:30 | SAB 9h
Academia Marzullo
Av. Sete de Setembro, 81 – tel 2714 4553
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Mais um evento no Mexico com o Matt Thomas e Josafath Herrera. ...

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