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Quanto tempo demoro para aprender Systema?

Ouço esta pergunta com certa frequência e honestamente não sei responde-la com certeza. Vou elencar alguns tópicos para que vocês …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner20/07/2017

Porque o movimento é importante em um combate  

  Quando se fala em arte marcial, um dos maiores erros que é cometido é a falta distinção entre defesa …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner01/05/2017

A importância da visualização

O Systema – Arte Marcial Russa, assim como outras tradições, possui a visualização como um exercício a ser incorporada na …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner03/04/2017

A respiração e a Ciência

A respiração e a Ciência Cada vez mais novos artigos tem saído mostrando os efeitos benéficos da respiração. No Systema …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner25/12/2016

Jejum

As práticas de saúde da Arte Marcial Russa – Jejum Há alguns anos aumentou o interesse da comunidade científica em …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner25/12/2016

Bad posture, negative emotions and thoughts

Watch over thoughts, words and deeds. In System – Russian Martial Art we have as Fundamentals the following pillars: Breathing, …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner18/12/2016

Má Postura, Pensamentos & Emoções Negativas

Vigiai e orai Mt 26,41 Vigiai pensamentos, palavras e atos.   No Systema – Arte Marcial Russa temos como Fundamentos …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner02/12/2016

Ombros tensões, uma visão mais ampla – por Vladimir Vasiliev  

Ombros tensos, Uma Visão mais Ampla por Vladimir Vasiliev tradução: Nelson Wagner – Systema Brazil   Quando observo os alunos …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner12/10/2016

Treinar sem um parceiro

SUGESTÕES do TREINAMENTO de Vladimir Vasiliev Treinar sem um parceiro “uma das perguntas geralmente mais feitas é como  praticar  quando …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner01/08/2016

Muscle contraction and relaxation

One of Systema pillars is relaxation. However our idea of relaxation differs from many common practices. The relaxation we seek …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner04/05/2016

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