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25

dez'16

Jejum

As práticas de saúde da Arte Marcial Russa – Jejum Há alguns anos aumentou o interesse da comunidade científica em …

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18

dez'16

Bad posture, negative emotions and thoughts

Watch over thoughts, words and deeds. In System – Russian Martial Art we have as Fundamentals the following pillars: Breathing, …

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02

dez'16

Má Postura, Pensamentos & Emoções Negativas

Vigiai e orai Mt 26,41 Vigiai pensamentos, palavras e atos.   No Systema – Arte Marcial Russa temos como Fundamentos …

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12

out'16

Ombros tensões, uma visão mais ampla – por Vladimir Vasiliev  

Ombros tensos, Uma Visão mais Ampla por Vladimir Vasiliev tradução: Nelson Wagner – Systema Brazil   Quando observo os alunos …

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04

maio'16

O que é a contração e relaxamento muscular?

Um dos pilares do Systema é o relaxamento. No entanto nossa ideia de relaxamento difere de muitas práticas mais comuns. …

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28

jan'16

Systema e Games !

O Systema – Arte Marcia Russa chega na sétima e na oitava Arte. O cinema e também os games estão …

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30

dez'15

Por que o Relaxamento é importante para os praticantes de Systema?

Por que o relaxamento é importante para os praticantes de Systema? (You can read this in english, just press the …

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22

mar'15

Respiração e seu cérebro – Cinco razões para a Manter o Controle.

A respiração profunda pode ser a ferramenta de gerenciamento do cérebro mais poderosa que temos. O conselho “respira” quando você …

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22

mar'15

Systema e a Liberação de Traumas nas Aulas

Massagem Visceral Nas aulas de Systema – Arte Marcial Russa, as vezes acontecem eventos estranhos conosco, durante os treinos de …

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02

fev'15

Systema – Aulas para Mulheres

Oferecemos aulas exclusivas para mulheres. Nos treinos você aprenderá a lidar  contra agressões físicas e psicológicas, como gerenciar seu medo, e eliminar da sua vida …

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