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Nestes links voces poderao ver como foi um pouco do seminario no Peru.

Vejam e comentem por favor

http://perumarcial.blog.terra.com.pe/2010/05/21/defensa-personal-systema-arte-marcial-ruso-de-elite/

http://enlacedeportivo.pe/2010/05/14/se-inicia-el-1er-seminario-de-artes-marciales-systema/

http://terratv.terra.com.pe/Deportes/Deportes-Radicales/5510-207331/Defensa-Personal-Artes-marciales-rusas-en-Peru.htm

Systema: Poznai Sebia “Conhece a ti mesmo”

Para os seres humanos, conhecer a si mesmo é um
dos maiores desafios. Enfrentar-se requer uma combinação difícil de coragem, humildade, compreensão e tolerância.

Como diz o ditado, vemos
cisco no olho do seu vizinho, mas não a trave no seu próprio país.

Sabendo-se meios para superar nossos medos. Nossos medos mais profundos, aqueles privar-nos de ter, e que nos limitam em a vida. O medo gera tensão psicológica, espiritual e física. As partes do nosso corpo que são
tensas são a expressão física dos nossos medos ocultos. Onde há tensão há medo, e vice-versa.

Através de exercícios de respiração e relaxamento o Systema destina-se a guiar a pessoa no caminho do auto-conhecimento que permite a liberdade de seus medos.
Quando a pessoa supera o medo, é quando vence a si mesmo: é então que se torna um real guerreiro. Mas é um Guerreiro Pacífico em paz consigo mesmo, com a própria vida e com todo o universo.
Em algumas artes marciais se promove o uso da ira e da raiva, quando confrontado com situações violentas, no Systema se pretende preparar o indivíduo para responder à violência, com calma. Para isso, a pessoa deve estar em harmonia.

Enquanto a maioria das artes marciais se apossam do praticante, o Systema vem de dentro. No Systema não trabalhamos nunca com técnicas predeterminadas. O praticante vai liberando a tensão e o medo
físico e mental, e vai descobrindo os movimentos naturais do corpo.

Esta liberação de restrições internas, alem de tornar   eficaz e eficiente na resolução conflitos, permite que a pessoa finalmente desfrutar mais plenamente sua vida.

de Systema Espanha.

www.artemarcialrussa.com.br

Systema – Poznai Sebia: “Conocer a si mismo”

Para el ser humano, conocerse a sí mismo representa uno de los mayores desafíos. Enfrentarse a uno mismo requiere una díficil combinación de valor, humildad, comprensión y tolerancia. Como reza el refrán, vemos la paja en el ojo ajeno, pero no la viga en el propio.

Conocernos a nosotros mismos implica vencer nuestros miedos. Nuestros miedos más profundos, aquellos que nosotros mismos negamos tener, y que nos limitan en la vida. El miedo genera tensión psicológica, espiritual y física. Las partes de nuestro cuerpo que se hallan tensas son la expresión corporal de nuestros miedos ocultos. Dónde hay tensión hay miedo, y viceversa.

A través de los ejercicios de respiración y relajación, el Systema busca guiar a la persona por un camino de autoconocimiento que le permita liberarse de sus miedos. Cuando la persona supera sus miedos, se vence a sí misma: es entonces cuando se convierte en un auténtico guerrero . Pero se trata de un guerrero pacífico, en paz consigo mismo, con la vida misma y con todo el universo. En algunas artes marciales se fomenta el uso de la rabia y de la ira a la hora de enfrentarse a situaciones violentas; en Systema se persigue preparar a la persona para responder a la violencia desde la calma. Para lograrlo, la persona tiene que estar en armonía.

Mientras que la mayoría de artes marciales entran en el practicante, el Systema sale de su interior. En Systema no se trabaja nunca con técnicas predeterminadas. El practicante, conforme se libera de tensión y de miedo, tanto corporal como mental, va descubriendo los movimientos naturales de su cuerpo.

Esta liberación de limitaciones interiores, además de proporcionar eficacia y eficiencia en la resolución de conflictos, permite finalmente a la persona disfrutar con mayor plenitud de la vida.

(del Systema Spain)

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Estivemos agora nos dias 15 e 16 de maio fazendo a apresentacao do Systema em Lima Peru aonde estaremos iniciando um grupo de treinamento neste pais.

Agradeco a todos os participantes e aos nossos anfitrioes: Sandro e Grethel, Antonio e Susana, Gary e Bratzo.

Agradeco ainda o pessoal da Embaixada Russa Boris e Dasha.

Systema – Arte Marcial Russa – Conceitos BasicosSeminário de introdução aos princípios do Systema – Arte Marcial Russa
Instrutor: Nelson Wagner Nelson (Systema Brasil)
Data: sábado e domingo 15 e 16 de maio de 2010
Localização: Lima – Peru
 
Conteúdo:
• Princípios da respiração
• Relaxamento
• Posição natural do corpo (postura)
• Sensibilidade
• movimento natural do corpo
• Movimento e Saidas
• Golpes (s0c0s)
• Biomecânica do corpo humano
• Quebrar o equilíbrio e projeção
• Luta Desarmado contra  facas
• Uso basico de facas 

Espanol:

Conceptos básicos del Systema – Arte Marcial Ruso Seminario sobre introducción a los conceptos básicos de Systema – Arte Marcial Ruso
Instructor en Formación: Nelson Wagner (Systema Brasil)
Fecha: Sábado y Domingo 15 y 16 de mayo 2010
Ubicación: Lima – Perú
 
Contenido:
• Principios de la respiración
• Relajación
• Posición Natural del Cuerpo (postura)
• Sensibilidad
• Movimiento natural del cuerpo
• Movimiento y Liberación
• Huelgas
• Biomecánica del cuerpo humano
• Romper el equilibrio y projetar
• Lucha contra el cuchillo sin armas
• Uso Básica cuchillo
English

Systema Basics

Seminar on introduction to the basics of Systema – Russian Martial Art
Instructor in Training: Nelson Wagner (Systema Brazil)
Date: Saturday and Sunday 15 and 16 may, 2009
Location: Lima – Peru

 
Content:
• Principles of breathing
• Relaxation
• Natural Body´s Position (Posture)
• Sensitivity
• Natural movement of the body
• Movement and Release
• Strikes
• Biomechanics of human body
• Breaking the balance and trowing
•Unarmed Fight against knife
• Basic Knife Management

Seminário  introdutório de Systema – Arte Marcial Russa Patrocinado por Systema Brasil: www.artemarcialrussa.com.br

 Sábado 24 de abril 2010 02:00 pm – 6:00 pm

 Local: Systema Brasil – Espaço Nova Era – Rua Augusta, 2233

 Instrutor: Nelson Wagner

Vestimenta recomendada: Calça e camiseta

Custo: R$80,00 – desconto de 50% para alunos.

Informações: (13) 97408027 (11)99427902.

Email: info@artemarcialrussa.com.br

Nenhuma experiência marcial é requerida.

Pessoas de todos os níveis e conhecimento são bem vindas e incentivadas a participar.

 Esta será uma aula amigável e “introdutória” aos princípios do Systema. O tema coberto será apropriado para todos praticantes de artes marciais os “novatos” e os “avançados” interessados em desenvolver uma melhor compreensão do trabalho com armas cortantes.

Esta aula será benéfica para qualquer um que desejar construir autoconfiança para manipulação e trabalho contra laminas durante o treinamento. Este seminário incluirá exercícios para desenvolver a compreensão e as habilidades nas seguintes áreas:

 • Como o medo de ser cortado causa tensão.

 • Usando respiração e movimento para liberação da tensão.

• Desenvolver a sensibilidade para armas afiadas.

 • Aprender a sentir a história e a vida de uma lâmina.

 • Aprender como ter contato com segurança numa lâmina.

 • Varias formas de segurar e manusear uma faca.

 • Métodos de usar uma faca além do corte.

• Controle psicológico usando armas afiadas.

• Como as armas cortantes podem amplificar a intenção.

 • Os efeitos de usar uma bainha durante o treinamento.

 • Métodos do de usar as lâminas relaxar o corpo.

 • Respiração para acalmar a psique e para remover a dor.

SURVIVAL SEMINAR

Treinamento de Sobrevivência Urbana

Intensivo – 5 dias (De 23 a 28.03.2010)

SYSTEMA – ARTE MARCIAL RUSSA

Systema é uma arte marcial baseada nos séculos das tradições das Artes Marciais Russas e desenvolvida
e utilizada nos tempos modernos pela elite das Unidades das Forças Especiais Russas conhecidas como Spetsnaz.

O estilo utiliza-se de movimentos livres e naturais, que não tem qualquer conjunto de posições ou formas. Suas táticas são baseadas nas reações instintivas, pontos fortes e as características individuais, e o treinamento enfatiza relaxamento, respiração e movimento. A Arte Marcial Russa engloba muitas situações de combate incluindo um e múltiplos atacantes corpo a corpo, combate no chão, socos (strikes), assim como o uso de facas e outras armas.

Ministrante: Nelson Wagner – INSTRUTOR CERTIFICADO

 Um dos Pioneiros da Arte Marcial Russa no Brasil, praticante desde 2003, participou de seminários na Europa com os Mestres Mikhail Ryabko (Cel. Das Forças Especiais Russas, e Conselheiro do Ministro da Justiça da Federação Russa)- Russia, Vladimir Vasiliev (Ex- Instrutor e membro das Forças Especiais e introdutor da Arte Marcial Russa no Ocidente) – Canadá – do qual é um instrutor Certificado.

Treinou também com Andrej Fuhrmann (Ex Forças Especiais Russas e Diretor e Co-Fundador da Escola Russa e Alemã de Arte Marcial Russa Sibirsky Vjun com Dmitri Skorolev – Sibéria) Alemanha.

Praticou diversas Artes Marciais dentre elas é professor de Aikido (20 anos), com treinamento em Kendo, Iai-do e Krav Maga.

CONTATO EM SÃO LUIZ : Franklin Torres – 8823-7489 email: franklin.torres@hotmail.com

Maiores informações: info@artemarcialrussa.com.br

Neste seminario estaremos mostrando tambem algumas tecnicas de treinamento com kettlebell (girya).

Prezados Amigos e Alunos

Bem chegamos a 2010, o Ano da Aguia, Ano do Tigre, mas o mais importante e um ano novo então cheio de promessas e possibilidades.

Este ano nossas aulas começam em Santos no dia 04 e ontem tivemos o retorno de dois alunos que estavam ausentes fazia um bom tempo. Bem vindos novamente ao nosso time.

Em São Paulo retornaremos no dia 12 então não faltem para que possamos dar inicio aos nossos treinos que para 2010 prometem

Conto com voces

Abraços

Nelson Wagner

Assim como eu, Moshe Feldenkrais foi terapeuta e faixa preta de Judô.  Ao contrário de mim, Feldenkrais era um gênio. Tudo o que eu já li, de ou sobre Feldenkrais tem sido uma explosão mental instigante, incluindo seu livro Consciência pelo Movimento, e seu livro de Judô Luta de Chão que é interpretado num ensaio na Judoinfo. Qualquer uma das coisas que eu li de Feldenkrais uma vez, tenho de ler mais e mais.

No livro Consciência pelo Movimento, vários capítulos são dedicados às questões: “Qual é a boa postura?” e ” O que é um bom movimento? ” A seguir estão alguns dos pontos mais interessante (para mim), daqueles capítulos. Estes parecem ser aplicáveis tanto para o Judo e o Aikido e falam muito bem sobre o aikido ( e servem excelentemente para o Systema N.T).

• Uma ação eficaz melhora a capacidade do corpo para agir.
• Reversibilidade é a marca de [bom] movimento.
• Movimentos suaves e fáceis são bons.
• Não há limites para melhorar.
• Use os músculos grandes para o trabalho pesado.
• Forças atuando em ângulo com a direção principal podem causar danos.
• Esforços supérfluos encurtam o corpo.
• Concentração no objetivo pode causar tensão excessiva.
• O desempenho é melhorado separando o objetivo e dos  meios.
• Falta de escolha torna a tensão habitual.

Sempre que você pensar, que você domina algo no Aikido / Systema, eu recomendo que você escolha qualquer uma dessas idéias e considerá-las cuidadosamente, no contexto dos movimentos em sua técnica. Veja, a técnica integral não esta apartada de você.  Ver se o seu Aikido / Systema não é melhor quando você finalmente consegue reagrupa-lo de acordo com as idéias do Feldenkrais “.

Achei que este texto e os do Feldenkrais que venho estudando há alguns anos cai como uma luva em nossa pratica do Systema, já que o aikido eu já fazia.

Tradução e adaptação para o Systema por Nelson Wagner instrutor de Systema e Aikido.

A Arte Marcial Russa o Systema é uma arte relativamente recente na consciênc ia ocidental. Tendo sido previamente classificadas como secreta durante a era soviética, foi revelado primeiramente para além das fronteiras do país apenas em 1993. Mesmo assim, os promotores iniciais precisaram trabalhar para estabelecer a sua credibilidade, pois como funcionários do governo, e mesmo muitos militares refutaram a sua existência. Hoje, esta amplamente estabelecida e tem crescido exponencialmente além das suas fronteiras, mas ainda na juventude de sua expansão, ela sofre muitos equívocos e más interpretações.

10- A arte é um híbrido de estilos asiáticos: Não é verdade. Systema foi formalmente criado na seqüência de uma experimentação detalhada e exploração das artes asiáticas pelo governo. Naturalmente, ele contém, portanto, influencia e respostas aos sistemas asiáticos. A fundação chefe, porém vem da síntese de sistemas exclusivamente do folclore cultural eslavo, incluindo as antigas tradições dos cossacos que encontram as suas origens no século 10.

9- Systema é puramente uma arte militar: Systema certamente foi projetado inicialmente para os militares e ainda é empregada em unidades especiais dentro da Rússia, bem como individualmente praticada por profissionais em todo o mundo, porém há uma profundidade muito maior do que simplesmente luta corpo a corpo. Muitas pessoas vêem os destaques sensacionais de treinamento em de florestas e lagos, em camuflagem com armas e assumem que não há lugar para civis. Na realidade, as maiores vantagens do Systema vem de sua abordagem de ensino único, sua ênfase na respiração, a eficiência biomecânica, relaxamento e função saudável. Através disso, ele fornece um sistema de saúde total e de proteção pessoal, que é ao mesmo tempo simples de aprender e sofisticado em sua profundidade.

8- Systema é excludente: Muitos mitos foram propagados sobre Systema ser inferior aos convidados não-russos ou especificamente praticantes não-ortodoxos. Isto é simplesmente uma fraca tentativa de contra-marketing. Uma pesquisa rápida dos instrutores de Systema em todo o mundo e da localização de suas escolas afiliadas mostrará que o Systema é apreciado pelos praticantes em todo o mundo, independentemente de suas origens culturais ou denominações religiosas. Quando cada professor pode trazer suas próprias experiências de vida para o treinamento, não há nada inerente no Systema que exige a adoção de determinadas crenças religiosa ou cultural.

7- Systema é todo sobre os nocautes sem toque e explosões de chi: Todo o treinamento do Systema aborda a relação entre o psicológico e o físico. Isso inclui uma parcela muito pequena que aborda o papel de reflexos e respostas do medo. Alguns exercícios que empregam engano e influência bastante semelhante à hipnose para mostrar aos alunos a facilidade com que a mente e o corpo pode ser enganado. Outros usam estímulos e respostas em um jogo lúdico do movimento exagerado para ajudar os alunos a aprender a libertar as suas respostas de medo. Todos estes jogos são simplesmente dispositivos de treinamento e só pode ser útil no contexto de um ambiente de treinamento com parceiros que confia. Embora possa traduzir indiretamente em estratégias para o combate, eles têm pouca tradução direta à técnica de combate – e não muito diferente das fintas no boxe podem desempenhar um papel, mas não pode ser invocada como uma tática confiável. Infelizmente, alguns professores de outros estilos optaram por exagerar a importância desses treinos e sensacionalismo, alegando ou insinuando que eles são de alguma forma relevante para o combate. Adicionando a isso é a tradução infeliz de “psique” para “psíquica”. Enfim, estes exercícios são de pouca importância no lado mais prático das coisas e uma vez experimentado pode ser rapidamente compreendido e integrado ao seu papel e importância.

6- Systema defende o endurecimento do corpo: Systema acredita que o contato deve começar no início do treinamento, com crescimento lento, mas com um aumento incremental em relação ao montante recebido. Isso inclui o uso de exercícios que ensinam os praticantes como absorver socos, em grande parte para o corpo. Muitos telespectadores erroneamente supõem que isto significa que o Systema defende uma versão russa do corpo de ferro do Chi Kung. Mais uma vez, nada poderia estar mais longe da verdade. Absorção de Socos no Systema é mais psicológico do que um exercício físico. Ele é projetado para mostrar aos alunos o papel que desempenha o medo ao responder à dor, especialmente através da utilização de posturas e respostas instintivas. A Absorção de Socos revela para o aluno suas respostas individuais ao medo e à dor e os ensina a forma segura e eficaz lidar com eles. O objetivo final não é tornar o corpo “mais duro” – na verdade, toda a técnica de combate que o Systema advoga é cedendo à força, em vez de parar ou absorvê-la. Além disso, ao colidir com o corpo humano, em vez de um saco inanimado, os alunos aprendem a se adaptar a uma constante mudança de superfície. Na aplicação prática, os estudantes raramente empregam tanto socos ou alvejar o corpo tão fortemente. Golpes em áreas vitais estão entre os mais enfatizados. Em certa medida, a absorção de socos tornou-se um truque de magia que está supervalorizado por alguns instrutores. Na realidade, os golpes contra os olhos, a garganta e na virilha nunca poderão ser “absorvidos” ou condicionados. Estes treinos simplesmente parecem ser mais sensacionais no filme e por isso foram promovidos à saturação.

5- O Systema é baseado em “movimento natural”, então vale tudo: No Systema, movimento natural não se refere a simplesmente a qualquer ação que fazemos automaticamente. O contrario o movimento natural refere-se ao movimento que é otimamente eficiente em sua liberdade do medo. Quando um ser humano esta relaxado, saudável e equilibrado, ele ou ela vai passar para o maior grau de sua capacidade intrínseca – isto é o que é o ideal que cada praticante busca. Reflexos iniciais são muitas vezes tensos e duros e completamente o oposto do movimento natural e eficaz e assim o treinamento tenta desbastar a tensão desnecessária. Como instrutor Martin Wheeler disse, Systema não é a arte que você aprende, é a arte que se lembra.

4- Systema tem nenhuma técnica: Isto não é inteiramente correto. Sim, o Systema defendem mais os princípios que o padrão, mas certo grau de treinamento técnico ainda é necessário. Há uma maneira melhor de chutar, uma maneira mais eficiente de socar, etc Seria mais correto dizer que o Systema não emprega exercícios coreografados ou padrões fixos de movimento. Os alunos são ensinados as razões biomecânicas por que uma específica técnica funciona e em seguida levados a sua própria interpretação individual do referido princípio.

3- O treinamento no Systema é sempre lento: Systema faz um forte uso de treinamento “lento”. Como a velha expressão militar, lento é suave e suave é rápido. Toda experiência de treinamento no treinamento tem o potencial de corroer o medo ou ao contrario acrescentar. Treinar rapidamente, enquanto útil para testes, não faz nada para melhorar as respostas no contexto imediato. Quando você treina rapidamente, você reforça as respostas existentes. Como aprender a andar, nadar, andar de bicicleta ou dirigir um carro, o Systema defende o trabalho lento, onde os praticantes fornecem estímulos não coreografados e exploram as várias respostas. O contato é introduzido primeiro para compreender o efeito que isso tem sobre a psique, a distância e o tempo e a velocidade é adicionado segundo. Embora grande parte do treinamento do Systema seja feito em velocidade lenta, o treinamento mais rápido é certamente essencial na fórmula.

2- Systema não defende o sparring: Este equívoco decorre do ponto anterior sobre o treinamento lento. Em velocidades mais rápidas, todo o movimento torna-se mais próximo em tipo e familiar. Basta promover o resultado final pouco faz para destacar as distinções no Systema. No final, há tantas maneiras que o corpo pode causar danos. A verdadeira grandeza no Systema é a maneira em que as abordagens de aprendizagem e treinamento. A abordagem de treinamento lento é uma vantagem enorme, mas igualmente importantes são o ensino teórico e as fases de teste sob pressão. Sparring é definitivamente essencial, contra as armas, ataques de mãos vazias e atacantes múltiplos.

1- Todo o Systema foi criado igualmente: Existem inúmeras grandes linhagens de Systema agora conhecidas fora da Rússia. A linhagem Ryabko Vasiliev de onde eu descendo é conhecido por uma abordagem mais intuitiva ao treinamento e ao uso intenso de contato na aplicação. Esta situação decorre da experiência militar detalhada e intensiva de nossos fundadores. Outras linhagens são muito mais científicas e teóricas do que práticas e outros ainda são promovidos por profissionais com pouca ou nenhuma capacidade real ou experiência. Estas realidades podem ser vistos facilmente em seu trabalho. No final, há tantos Systema quantos são os praticantes. Cada aluno e professor combinam as suas próprias experiências de vida única, com a arte, como com qualquer estilo. A distinção com o Systema, talvez, é que simplesmente há espaço mais para esta interpretação e aplicação do que em muitas outras artes.

O treinamento é a verdade,

Kevin Secour – Instrutor Sênior em Quebec – Canadá.

Traduzido para o Português por Nelson Wagner – Instrutor Junior de Systema no Brasil