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Módulo 1

Este é o primeiro módulo do Systema 101, uma oportunidade de treinar Systema onde você estiver!

15 ALUNOS INSCRITOS

Veja abaixo um resumo do que você verá no primeiro Módulo do Systema 101

  • Psicologia de Combate – Importância de entender a Psicologia de Combate
  • Respiração – Exercício de quadrado e a diferença entre respirar para performance e respirar para relaxamento
  • Saúde & Mobilidade – Exercícios para ampliar a mobilidade no chão
  • Estrutura – Entender sobre pontos de equilíbrio e desequilíbrio
  • Exercícios – Flexão
  • Golpes & Combate – Início de técnicas de combate
  • Agarramentos & combate no chão – Início de técnicas de movimentação no chão
  • Armas- Introdução aos combate com bastões

Lembre-se: você pode tirar suas dúvidas on-line, filmar e pedir um feedback exclusivo sobre suas performance.

A cada módulo você ganha uma aula gratuita para fazer na central em São Paulo e pode conversar via vídeo com o Instrutor (30min por módulo).

Desenvolvemos todo o nosso currículo on-line para oferecer o melhor ensino, com exercícios passo a passo e dicas de como melhorar e o que observar durante o treino. Nos preocupamos em fornecer um nível de serviços e suporte que ninguém possa igualar.

Assista abaixo um pouco do que você verá no módulo

 

​Caso você tenha alguma dúvida, entre aqui para acompanhar o passo à passo

Quer saber mais?

Entre em contato conosco

contato@artemarcialrussa.com.br
Rua Capital Federal 102 São Paulo/sp
11 2368-1027

11 99942-7902

Venha para uma aula experimental!

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