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Módulo 3

6 ALUNOS INSCRITOS

Veja abaixo um resumo do que você verá no terceiro Módulo do Systema 101

  • Psicologia de Combate – Ativação de coluna
  • Respiração – Exercício de pontuação da respiração, a diferença entre respiração cognitiva e reativa
  • Saúde & Mobilidade – Exercícios para ampliar a mobilidade no chão e rolamentos
  • Estrutura – Entender sobre a ativação da coluna
  • Exercícios – Agachamento
  • Golpes & Combate – Diferentes técnicas e suas aplicações
  • Agarramentos & combate no chão – Saídas de montadas no chão
  • Armas- Princípio da liderança em um ataque, saída de facas.

Lembre-se: você pode tirar suas dúvidas on-line, filmar e pedir um feedback exclusivo sobre suas performance.

 

Desenvolvemos todo o nosso currículo on-line para oferecer o melhor ensino, com exercícios passo a passo e dicas de como melhorar e o que observar durante o treino. Nos preocupamos em fornecer um nível de serviços e suporte que ninguém possa igualar.

Assista o que te espera nesse módulo

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