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Módulo 4

4 ALUNOS INSCRITOS

Veja abaixo um resumo do que você verá no quarto Módulo do Systema 101

  • Psicologia de Combate – A mentalidade de presa e predador
  • Respiração – Exercício de apneia estático e em movimento
  • Saúde & Mobilidade – Diferentes tipos de rolamentos
  • Estrutura – Entender sobre eixo e amplitude de movimento de articulações
  • Exercícios – Abdominais
  • Golpes & Combate – Chutes e formas de derrubar
  • Agarramentos & combate no chão – Trabalho com pernas
  • Armas- Combate com bastões

Lembre-se: você pode tirar suas dúvidas on-line, filmar e pedir um feedback exclusivo sobre suas performance.

A cada módulo você ganha uma aula gratuita para fazer na central em São Paulo e pode conversar via vídeo com o Instrutor (30min por módulo).

Desenvolvemos todo o nosso currículo on-line para oferecer o melhor ensino, com exercícios passo a passo e dicas de como melhorar e o que observar durante o treino. Nos preocupamos em fornecer um nível de serviços e suporte que ninguém possa igualar.

Assista abaixo um clique do quarto módulo

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contato@artemarcialrussa.com.br

Rua Capital Federal 102 São Paulo/sp

11 2368-1027

11 99942-7902

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