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Módulo 4

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    Veja abaixo um resumo do que você verá no quarto Módulo do Systema 101

    • Psicologia de Combate – A mentalidade de presa e predador
    • Respiração – Exercício de apneia estático e em movimento
    • Saúde & Mobilidade – Diferentes tipos de rolamentos
    • Estrutura – Entender sobre eixo e amplitude de movimento de articulações
    • Exercícios – Abdominais
    • Golpes & Combate – Chutes e formas de derrubar
    • Agarramentos & combate no chão – Trabalho com pernas
    • Armas- Combate com bastões

    Lembre-se: você pode tirar suas dúvidas on-line, filmar e pedir um feedback exclusivo sobre suas performance.

    A cada módulo você ganha uma aula gratuita para fazer na central em São Paulo e pode conversar via vídeo com o Instrutor (30min por módulo).

    Desenvolvemos todo o nosso currículo on-line para oferecer o melhor ensino, com exercícios passo a passo e dicas de como melhorar e o que observar durante o treino. Nos preocupamos em fornecer um nível de serviços e suporte que ninguém possa igualar.

    Assista abaixo um clique do quarto módulo

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    • 30 Dias

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    contato@artemarcialrussa.com.br
    Rua Capital Federal 102 São Paulo/sp
    11 2368-1027

    11 99942-7902

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