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O Systema Brazil é a primeira escola de Systema, arte marcial russa, na América do Sul. Trabalhamos com todos os aspectos da arte marcial russa e buscamos oferecer a melhor qualidade para nossos alunos. Nossos instrutores estão em constante aprendizado e pesquisa para respeitar a tradição.

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FAQ

No Systema não temos faixas para separar os alunos. A graduação ocorre apenas para instrutores.

Talvez! Você pode já ter um preparo físico melhor, mas talvez tenha algumas tensões e menor mobilidade em algumas articulações.

Claro! Você treina no seu próprio ritmo. Não importa se você é criança, adulto ou idoso! Nos exercícios de aquecimento você deve fazer aquilo que seu corpo permite, caso sinta alguma dor ou incomodo comunique seu instrutor. Nós não esperamos que você consiga fazer tudo na primeira aula, nem você deveria exigir tanto de si mesmo! Você irá progredir com o tempo.

Você aprenderá técnicas de respiração e controle emocional no Systema que ajudarão a controlar o estresse e ansiedade em qualquer situação.

Habilidades

Fácil Aprendizado
100%
Ambiente descontraído
75%
Desenvolvimento Constante
91%
Habilidade dos intrutores
88%
Habilidades dos alunos
68%

 

 

 

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5 days ago

Systema Brazil

Movimento

Systema Vasiliev: Russian Martial Art
Awareness. Speed. Power. - Day 1
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6 days ago

Systema Brazil

Alguns alunos perguntam como orar, aqui a perfeita dica de oraçãoA ORAÇÃO DE JESUS

A Oração de Jesus, tambem conhecida como Oração do Coração é uma oração curta, repetida continuamente como parte de uma prática ascética pessoal. Ela é, para os ortodoxos orientais e os católicos orientais, uma das orações mais profundas e místicas, sendo seu uso parte integrante da tradição eremítica de oração conhecida como Hesicasmo (do grego: ἡσυχάζω, hesychazo, "manter silêncio").

A oração é particularmente apreciada pelos Pais Espirituais desta tradição como método para abrir o coração (kardias). A Oração do Coração é considerada a Oração Incessante que o apóstolo Paulo defende no Novo Testamento. São Teófano o Recluso considera a Oração de Jesus mais forte do que todas as outras orações em virtude do poder do Santo Nome.

Para nós que damos tanta importância à mente, aprender a orar com o coração e a partir dele tem importância especial. Os monges do deserto nos mostram o caminho. Embora não exponham nenhuma teoria sobre a oração, suas narrativas e seus conselhos concretos apresentam as pedras com as quais os autores espirituais ortodoxos mais tardios construíram uma espiritualidade magnífica.

Os autores espirituais do Monte Sinai, do Monte Athos e os Startsi da Rússia oitocentista apóiam-se todos na tradição do deserto. Encontramos a melhor formulação da oração do coração nas palavras do místico russo Teófano, o Recluso:

"Orar é descer com a mente ao coração e ali ficar diante da face do Senhor, onipresente, onividente dentro de nós".

A Igreja está significada nos Santos Sacramentos, não como em símbolos, senão, como no coração estão significados os membros, como na raiz de uma árvore seus ramos, segundo a expressão do Senhor, como na vinha seus sarmentos.

Este fruto se obtém pela repetição incessante do Nome de Jesus. A memorização da oração de Jesus:

“Senhor Jesus Cristo, filho de Deus, tem piedade de mim pecador”!

Sobretudo quando esta oração está estreitamente ligada à Sagrada Comunhão. Nesta oração está escondida a Teologia da nossa santa Igreja. Por isso convém que recordemos constantemente do dulcíssimo Nome de Jesus.

A oração não é só para os monges, é possível viver constantemente com ela; também nós que somos pecadores, podemos dizê-la. Consagremos uma hora determinada a este fim.

Comecemos 10 minutos pela manhã e dez pela tarde, repetindo-a com toda tranqüilidade possível. É muito importante consagrar um tempo, ainda que seja pouco, mas não deixar de fazê-lo nunca. Com o tempo os momentos de oração aumentarão e a alma e os lábios se tornarão doces...

Digamo-la então enquanto caminhamos e antes de deitarmos, sempre que tenhamos tempo disponível. O casal e a família em conjunto podem dizê-la juntos, pela manhã e pela tarde. Um a pronuncia com voz tranqüila e serena e os demais a escutam. Muitos casais e famílias têm adotado e tem visto milagres. Os que querem aprofundar e progredir nela, necessitarão de um pai espiritual experiente.
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