O Systema é uma arte de defesa pessoal extremamente eficaz e eficiente. Através do treino você poderá conhecer melhor seu corpo, sua mente, suas emoções e como gerenciar melhor o estresse.

O Systema é baseado em três conceitos: Saúde, Cura e Combate.

A parte de combate é a defesa pessoal. Oferecemos aulas voltadas apenas para os conceitos de Saúde e Cura.

  • Oferecemos aulas para crianças, mulheres e grupos mistos (homens, mulheres e crianças) de defesa pessoal. Confira os horários das aulas aqui.
  • Oferecemos também um Curso Preparatório para Instrutores para aqueles que tem interesse em se tornar instrutores de Systema e para alunos que queriam aprofundar o estudo.
  • Para saber mais sobre os aspectos de Saúde e cura e as aulas específicas clique aqui.

Assim o Systema é considerado também uma forma de desenvolvimento pessoal.

Um dos lemas é “Poznai Sebya”, conhece-te a ti mesmo.

Em nosso dia-a-dia lidamos com várias situações estressantes, trabalho, família, prazos, etc. Todos deixam em nossa mente e corpo marcas de tensões que por não reconhecermos acabam se acumulando e nos deixando doentes por desequilíbrio.

No Systema aprendemos a reconhecer estas tensões e como liberar-nos destes pequenos destruidores de nossa saúde. Aprendemos também responder à agressões físicas e psicológicas, como gerenciar seu medo, e eliminar da sua vida as tensões parasitas.

Aprendemos a controlar a ansiedade e o estresse através de técnicas de respiração aliadas ao realinhamento postural e aumento de sua habilidade de se mover naturalmente.

Aprendemos também a proteger seu corpo e sua mente através de uma atividade física agradável, que alia defesa pessoal e consciência corporal.

As aulas são inclusivas, receptivas e alegres.

Systema uma arte marcial completa aonde você aprendera a desenvolver e utilizar todo seu potencial.