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Bad posture, negative emotions and thoughts

Watch over thoughts, words and deeds. In System – Russian Martial Art we have as Fundamentals the following pillars: Breathing, …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner18/12/2016

Má Postura, Pensamentos & Emoções Negativas

Vigiai e orai Mt 26,41 Vigiai pensamentos, palavras e atos.   No Systema – Arte Marcial Russa temos como Fundamentos …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner02/12/2016

Ombros tensões, uma visão mais ampla – por Vladimir Vasiliev  

Ombros tensos, Uma Visão mais Ampla por Vladimir Vasiliev tradução: Nelson Wagner – Systema Brazil   Quando observo os alunos …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner12/10/2016

Treinar sem um parceiro

SUGESTÕES do TREINAMENTO de Vladimir Vasiliev Treinar sem um parceiro “uma das perguntas geralmente mais feitas é como  praticar  quando …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner01/08/2016

Muscle contraction and relaxation

One of Systema pillars is relaxation. However our idea of relaxation differs from many common practices. The relaxation we seek …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner04/05/2016

O que é a contração e relaxamento muscular?

Um dos pilares do Systema é o relaxamento. No entanto nossa ideia de relaxamento difere de muitas práticas mais comuns. …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner04/05/2016

Why movement is important in combat

When talking about martial art, one of the biggest mistakes that’s made is the lack of distinction between self defense …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner01/05/2016

Systema – Russian Martial Art in the Movies and Video Games

Systema – Russian Martial Art in the movies and games. The movies and also the games are becoming uncreditable realistic, always …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner20/04/2016

Why relaxation is important for Systema students?

Why relaxation is important for Systema students? If you’ve ever been to a Systema class you may have heard someone …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner07/04/2016

Visualization in Sytema – Russian Martial Art

  Systema – Russian Martial Art, as well as other traditions, teaches visualization as an exercise to be incorporated in …Leia Mais

Foto de perfilNelson Wagner03/04/2016

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