Módulo 1
Este é o primeiro módulo do Systema 101, uma oportunidade de treinar Systema onde você estiver!
Veja abaixo um resumo do que você verá no primeiro Módulo do Systema 101
- Psicologia de Combate – Importância de entender a Psicologia de Combate
- Respiração – Exercício de quadrado e a diferença entre respirar para performance e respirar para relaxamento
- Saúde & Mobilidade – Exercícios para ampliar a mobilidade no chão
- Estrutura – Entender sobre pontos de equilíbrio e desequilíbrio
- Exercícios – Flexão
- Golpes & Combate – Início de técnicas de combate
- Agarramentos & combate no chão – Início de técnicas de movimentação no chão
- Armas- Introdução aos combate com bastões
Lembre-se: você pode tirar suas dúvidas on-line, filmar e pedir um feedback exclusivo sobre suas performance.
A cada módulo você ganha uma aula gratuita para fazer na central em São Paulo e pode conversar via vídeo com o Instrutor (30min por módulo).
Desenvolvemos todo o nosso currículo on-line para oferecer o melhor ensino, com exercícios passo a passo e dicas de como melhorar e o que observar durante o treino. Nos preocupamos em fornecer um nível de serviços e suporte que ninguém possa igualar.
Assista abaixo um pouco do que você verá no módulo
Caso você tenha alguma dúvida, entre aqui para acompanhar o passo à passo
